節約！ニラと玉ねぎともやしのチヂミ風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
◆をあわせる。
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2
ニラは1/4に切る。
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3
にんにくはすりおろす。
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4
玉ねぎは薄切りにする。ボールに玉ねぎともやし、小麦粉を合わせる。
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5
フライパンにサラダ油（大1）をしいて④をいれる。生地の上にニラを置く。蓋をして2分中火で蒸し焼きにする。
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6
2分たったら裏返してサラダ油（大1）を鍋肌に回しいれる。蓋をして2分蒸し焼きにする。
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7
両面が焼けたらお皿にもりつけて完成です。
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- カテゴリ
- チヂミ
- 料理名
- ニラと玉ねぎともやしのチヂミ風
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