離乳食中期 シラスとトマトと玉ねぎペースト レシピ・作り方

作り方

1. 1 野菜を綺麗に洗う。
2. 2 トマトと玉ねぎをそれぞれみじん切りにして耐熱容器に入れる。

   

3. 3 別の耐熱容器にシラスと水を入れる。
   
   水を入れるのは塩分を落とす為です。

   

4. 4 2と3を電子レンジに3〜4分かける。

   

5. 5 火が通ったらシラスの水を捨て流水で良く洗い、めん棒などですり潰す。
6. 6 5とトマト玉ねぎを混ぜ合わせたら出来上がり。

   

7. 7 お粥やうどん、パン粥に混ぜて使うと便利です。