ネバネバ+ねばねば＝健康！オクラと長いもの梅肉和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
食材です。
-
2
オクラはガクを面取りし～板ずりをし～サッと茹で（１分くらい）～冷水にとりザルに上げ～１センチ幅の小口切りにする。
-
3
長いもは皮を剥き１センチ角に切り、梅干しは種を取り除き包丁で叩きペースト状にする。
-
4
ボウルに３）の梅肉・★を入れよく混ぜ合わせ、２）のオクラ・３）の長いもを加え和える。
-
5
最後に器に盛り、白いり胡麻をふり完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- オクラと長いもの梅肉和え
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
にゃんこ( ・∇・)2021/06/21 15:38
参考にさせていただきました！
美味しかったです(^^)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
