夏バテ防止♪オクラのジューシー肉巻き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
小さい容器に、○の調味料をすべて入れよく混ぜる
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2
豚ロース2枚を、少し横にずらして重ねる
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3
茹でたオクラ2本を、重ねた肉の片方の端に置きぴったりとするように、くるくると巻く
片栗粉を茶こしなどでふるい、全体に薄くまぶす
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4
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で温める
4の巻き目が下になるようにフライパンに並べ、向きを変えながら肉に火が通るまで焼く
1をまわし入れ、少し煮詰めて火を止め絡める
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5
お皿に盛り付け、完成です(*^^*)
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グリーンエメラルド
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