ピーマンたっぷり魚と野菜の煮込み レシピ・作り方
材料（3-4人分）
作り方
- 1 魚の切り身をフライパンの中央に乗せる。
- 2 ブロッコリーニは食べやすい長さにカットし、ピーマンはヘタと種を取り除き、食べやすい大きさにカットする。
- 3 板こんにゃくは薄切りにし、人参はヘタを取り除いて薄切りに、ズッキーニはヘタを取り除き輪切りにする。
-
4
2、3を1のフライパンに入れ、☆を加えて火にかける。
-
5
4を混ぜて全体に火が通ったら火を止めて出来上がりです。
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