マグロのパンフライ焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
マグロの切り身の全面に小麦粉をまぶしてしっかり抑える。
- 2 フライパンに油を敷いて、皮の面を下にして焼く。
- 3 2 に焼き色がついたら、残りの面も同様に焼き色がつくまで焼く。
-
4
3 をお皿に移して出来上がりです。
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