しらすトースト レシピ・作り方

しらすトースト
  • 約10分
ねこすけ
ねこすけ
日本人なら一度は食べておきたいしらすトーストです♪トーストするとしらすの味が凝縮して美味しいんです。カルシウム不足が気になる人にお勧めです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 食パンの片面にマーガリンを塗る。
  2. 2 釜揚げしらすをのせる。
  3. 3 刻みねぎを散らして、マヨネーズをかける。
  4. 4 ピザ用チーズをかけてトーストする。
  5. 5 補足:しらすはかなりの塩分が含まれます。塩分が気になる人はしらすを減らすか、マヨネーズやピザ用チーズの量を少なく調整して下さい。

きっかけ

カルシウム強化に。手軽にカルシウムがとれます。

  • レシピID:1010018098
  • 公開日:2017/08/29

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食パン朝食の献立(朝ごはん)カルシウムの多い食品の料理長ネギ(ねぎ)しらす
料理名
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つくったよレポート(9件)

  • mike mama
    mike mama
    2021/04/11 08:04
    しらすトースト
    とっても美味しかったです❣️
    青ネギとゴマを追加してみました❣️
  • はーちゃんず
    はーちゃんず
    2021/04/04 21:27
    しらすトースト
    簡単でしらすの塩気が食欲をそそる!
  • ames
    ames
    2021/03/23 22:01
    しらすトースト
    おいしかったです♡
    ありがとうございました^ - ^
  • まるここここここ
    まるここここここ
    2021/01/26 08:43
    しらすトースト
    チーズなし、海苔追加て作りました!美味しかったです^_^

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