腸活★スーパー大麦BMとキウイのヨーグルト☆ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
材料(1人分)
- プレーンヨーグルト 100g
- スーパー大麦バーリーマックスフレーク 12g
- キウイ 1/2〜1個
- はちみつ又はメープルシロップ※お好みで ひとまわし
- きな粉※お好みで 小さじ1
作り方
- 1 器にプレーンヨーグルトとスーパー大麦バーリーマックスフレークを入れ、スプーンで混ぜる。冷蔵庫に入れて10分以上放置する。ヨーグルトに浸けておくことでフレークが柔らかくなります。
- 2 冷蔵庫から手順①を取り出し、角切りにしたキウイをのせる。お好みではちみつ又はメープルシロップ、きな粉をかけたら完成です☆
- 3 スーパー大麦バーリーマックスフレークは写真の物を使用しました。(楽天で購入)
きっかけ
腸活に(^^)スーパー大麦バーリーマックスはフォロー中のsweet sweet♡さんに教えてもらいました♪
おいしくなるコツ
スーパー大麦バーリーマックスの摂取量は一日12gを目安にすると良いと言われています☆
- レシピID:1000021810
- 公開日:2021/08/01
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