幼児食♪ミックスベジタブルとツナのオムレツ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱容器にミックスベジタブルと分量外の水小さじ１を入れ、ラップをして600wの電子レンジで1分加熱する。
2. 2 1のミックスベジタブルをみじん切りにする。

   

3. 3 ボウルにミックスベジタブル、水切りしたツナ缶、卵、片栗粉を入れ、よく混ぜる。
4. 4 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、3の卵液を全て入れ、平らにならす。少し焼けてきたら弱火にして蓋をして5分焼く。

   

5. 5 蓋をあけ、お皿を被せてひっくり返す。裏面はフタなしで中火〜弱火で2〜3分焼く。

   

6. 6 両面に焼き色がついたら、フライ返しで適当な大きさ(8等分に)に切り分けたら完成☆お好みでケチャップをかけてお召し上がりください。