栄養満点！ブロッコリーとシラスのオープンオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱ボウルにブロッコリーを入れレンジで60秒加熱します。

   

2. 2 ①に卵、しらす、マヨネーズ、塩胡椒をします。

   

3. 3 豆乳を入れます。

   

4. 4 よく混ぜ合わせます。

   

5. 5 熱したフライパンに油を少し引いて、具を流し入れます。

   

6. 6 とろけるチーズを乗せ蓋をして弱火で2分程蒸します。

   

7. 7 チーズがとろけたら完成です！
   卵は少しゆるい具合が良い感じです。