朝食革命!手抜きじゃない、簡単ココットで毎日の朝ごはん
33,770view
2016/01/27 07:00
おもしろ
みなさん、朝ごはんは何を食べていますか?ごはん派、パン派、コーヒーやフルーツだけの単品派、または何も食べない派ですか?
1日の始まりは朝食から。何も食べないのは体にも良くありません。午前中、エネルギーがない状態だと集中力が欠けたり、いつまでも眠かったりとパフォーマンス度が下がってしまいます。朝は1分でも多く眠っていたいし、何かと忙しいですから、簡単に、でもしっかり朝食が摂れるココットがおすすめです。
ココットとは耐熱性があり、オーブンやレンジにそのまま入れられる陶や鋳物などでできた器や鍋のことです。その器に食材を入れて調理したものはそのまま食卓に出せることが多いので、その料理自体のこともココットと呼んだりします。ココットの仕込みは前日の夜にしておいてもOK!そうすれば朝、電子レンジに入れてスイッチオンするだけでできちゃいます。
何かと時間のない朝にピッタリなココットです。ちょっとおしゃれな見た目も、テンションあがりますね。ココットを調理する際のポイントを2つ。卵はようじで穴を開けておくか、溶き卵で使用すると電子レンジ内での爆発を防止できます。また、ブロッコリーやアスパラガスは茹でておいたものを使用すると、出来上がりが早くなります。朝食にココット、一度お試しください。
1日の始まりは朝食から。何も食べないのは体にも良くありません。午前中、エネルギーがない状態だと集中力が欠けたり、いつまでも眠かったりとパフォーマンス度が下がってしまいます。朝は1分でも多く眠っていたいし、何かと忙しいですから、簡単に、でもしっかり朝食が摂れるココットがおすすめです。
ココットとは耐熱性があり、オーブンやレンジにそのまま入れられる陶や鋳物などでできた器や鍋のことです。その器に食材を入れて調理したものはそのまま食卓に出せることが多いので、その料理自体のこともココットと呼んだりします。ココットの仕込みは前日の夜にしておいてもOK!そうすれば朝、電子レンジに入れてスイッチオンするだけでできちゃいます。
何かと時間のない朝にピッタリなココットです。ちょっとおしゃれな見た目も、テンションあがりますね。ココットを調理する際のポイントを2つ。卵はようじで穴を開けておくか、溶き卵で使用すると電子レンジ内での爆発を防止できます。また、ブロッコリーやアスパラガスは茹でておいたものを使用すると、出来上がりが早くなります。朝食にココット、一度お試しください。
おしゃれ!パンも野菜も摂れちゃう、完璧朝食
こんなおしゃれな朝食だったら、朝からテンション上がります!チーズとトマトとベーコンの黄金トリオがたまりませんね。
とろーり卵がうれしいココット
朝の時短のためにも、前日の夜にブロッコリーを茹でておくとよいかもしれません。ベーコンをウィンナーに変えたり、チーズをのせたり、アレンジ次第で広がるレシピです。
子供も喜ぶ、マッシュポテトのココット
アメリカの西海岸のおしゃれなエッグスラットみたい!これなら時間のない朝でもしっかり食べられますね。
パンと一緒に食べたい!濃厚トマトソースのココット
忙しい朝でも、しっかり朝食がとれますね。午前中のエネルギーチャージ!
鉄分補給!貧血気味の女子におすすめの朝食ココット
ほうれん草&卵でしっかり鉄分補給。このココットとともに、フルーツを少々いただくと、鉄分の吸収がアップしますよ。