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風邪予防には、身体を温め、免疫機能を高めることが必要です。 身体を温める効果のある、ネギ類やニラ、にんにく、唐辛子をたくさん使った「キムチ」はお手軽に手に入るオススメ食材☆さらにスタミナ食材の「豚肉」を組み合わせた豚キムチは、最強の風邪予防レシピ!!
豚キムチには卵を入れて、味をまろやかにします。また、卵が入ることでボリュームも増えるのでお腹も満腹に!! 副菜はひじきにもチーズにもカルシウムがたっぷり含まれているので、育ち盛りのお子様にはぜひ召し上がっていただきたい一品です。 スープに使われている「にんにくの芽」は、あまり馴染みのない食材ですが、緑黄色野菜として分類されます。
こんなオシャレな豚キムチは見たことがない!!というほど素敵な盛り付けです。 これならパーティーなどでお出ししても、お客様に喜ばれますね♪ 副菜に使っている小松菜には、カルシウムが豊富!!子供たちが大好きなウインナーと合わせることで、モリモリ食べてもらいましょう!! スープのきくらげには、貧血予防に効果のある鉄分が多く含まれています。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび