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キャベツは加熱するとかさも減るので生で食べるよりたくさん食べられますね!炒め物も煮込み料理でもおいしくいただけます。どんな味付けにも合うので、主菜のベースにあわせて副菜と汁物の味も決めると全体的に統一感のある献立になるでしょう!
野菜や春雨がたっぷり入った春巻レシピです!具材にしっかり味をつけているのでそのままおいしくいただけますね。油を節約したいときは少なめにして揚げ焼きにするのも良いですね。副菜はちくわを使って節約の1品!ピリ辛でおつまみにもおすすめのちくわとにらの豆板醤炒めを。辛味が苦手な方は豆板醤の量を減らしましょう。スープにはとうもろこしをたっぷりと!とうもろこしは水煮や缶詰のもの、冷凍のものでも作れますよ。
ハンバーグには玉ねぎを入れることが多いですが今回は玉ねぎを入れずキャベツをたっぷり入れましょう!みじん切りはフードプロセッサーやスライサーを使うと簡単にできますね。テリヤキソースは煮詰め過ぎに注意しましょう。副菜は電子レンジで簡単にできるブロッコリーとかぶのバター蒸しを。コンソメスープはどんな野菜でも合いますね。余っている野菜を入れ節約しましょう。
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく