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キャベツは加熱するとかさも減るので生で食べるよりたくさん食べられますね!炒め物も煮込み料理でもおいしくいただけます。どんな味付けにも合うので、主菜のベースにあわせて副菜と汁物の味も決めると全体的に統一感のある献立になるでしょう!
キャベツがたくさん食べられる回鍋肉は人気中華料理ですね!メインのキャベツは湯通しすることでしっとり仕上がりますよ。他は炒めるだけなので具材を切ったらどんどん炒めましょう。副菜はもやしとにらの中華和えを。茹で過ぎに注意し和えましょう。スープは白菜をとろとろになるまで煮込むと食べやすいです。
鶏肉とトマトの旨味が広がる煮込み料理です。キャベツもたくさん食べられますね。スープの多い分量なので鶏肉を1枚増やしても作れますよ!余ったらパスタソースとして使うのもおすすめです。副菜はあさつきを入れてあっさり食べられるポテトサラダを。主菜のトマト煮との相性も良いですね。デザートには電子レンジで作れる焼きりんごを。オーブンで焼くより簡単にできますよ!寒い日におすすめのデザートです。
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たいの刺身韓国風 by 月桂冠株式会社
圧力鍋で作る豚肉と巨峰のやわらかワイン煮 by 長野県須坂市
ホタテの胡麻漬け丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
月山筍のパスタ行者ニンニク使用ペペロンチーノ風 by 山形県鶴岡市
【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ミモザ の プチタルト by HOME MADE cake
1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ