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キャベツは年中手に入るので、レパートリーが豊富だと便利ですよね。今回は回鍋肉やロールキャベツ、お好み焼きなどキャベツ料理の定番をたくさんご紹介しているので、定番を作れるよう制覇しましょう!
家にある食材を使って簡単に回鍋肉を作ります。家にある調味料で作れるので手軽にできるのが良いですよね。キャベツは炒めすぎるとべチャッとしてしまうので、1度取り出しておくといいようですね!辛さは豆板醤で調整しましょう。 副菜にはキクラゲとニラの中華風卵とじを。キクラゲとニラの食感を楽しみましょう。緑と黄と黒で彩りが豊かな1品に。汁物には春雨とわかめの中華スープを。
お好み焼きはキャベツがたくさん食べられるのが嬉しいですね。豆腐を入れてよりふわふわに、ヘルシーに仕上げていきましょう。お好みのトッピングをして家族で楽しみながら作りましょう! 副菜には食物繊維がたっぷりのひじきと大豆の煮物を作りましょう。常備菜にもなるので、たくさん作れば後がラクチンですね☆汁物には玉ねぎと大根のお味噌汁を組み合わせます。ネギを散らして彩り豊かに。
こちらのロールキャベツはタネも作らなくてよいので、本当に時短でできちゃいます♪味付けも白だしを使用しているのでとっても簡単!忙しい平日の夜に嬉しい1品です。水菜などのお野菜も一緒に巻けばさらに野菜もたくさん食べられますね! 副菜には油を使わないヘルシーメニュー、なめこのおろし和えを。ポンズを使用すれば味付けの失敗する心配も減りますね♪味噌汁は節約食材、もやしと卵を入れて。
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1位
キウイ
2位
生姜
3位
梅干し
4位
ナツメグ
5位
生姜焼き
6位
しゅんぎく
7位
オートミール
8位
もち麦ご飯
9位
さわら
10位
焼売