JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
シャキシャキ食感がたまらない「れんこんのはさみ焼き」。タレも手作りで簡単に作れるものばかりをご紹介しています♪その日の気分でひき肉の種類を変えて楽しめるのも良いですね。エビを使った変わり種レシピもご紹介していますよ。お好きなものを探してくださいね。
れんこんに含まれる粘りの成分であるムチンは、荒れた胃や粘膜を保護したり、たんぱく質の分解に作用して、胃腸の働きを助けてくれます。滋養強壮にも◎。二日酔いにも効果が期待できます♪また食物繊維がとっても豊富なので便秘解消したい方にもオススメです! 副菜にはピリ辛☆タケノコの中華風炒めを作ります。タケノコに多く含まれる食物繊維は余分な老廃物を排出する働きがあるので、ダイエットにオススメの食材です。
肉類の中でもヘルシーに頂きたいときは鶏肉がおススメ。鶏のむね肉はナイアシンというビタミンが多く、これは口内炎や胃炎を予防するのに役立ちます。また鶏のもも肉はビタミンB2が豊富だと言われています。ビタミンB2は体調の維持に欠かせず、新陳代謝を高めるのに効果が期待できますよ!お好きな部位を選びましょう。 副菜のキャベツにはビタミンU、別名キャベジンが含まれており、胃や十二指腸の健康を保つのに効果が。
もっと見る
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
アワビ
2位
豆板醬
3位
えのき
4位
餃子
5位
酒
6位
大根
7位
カルビ
8位
小松菜
9位
ニース風
10位
ふき