(13ページ目) テンカスのレシピ・作り方 総合情報
テンカスのレシピ一覧 9899品
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天かす卵かけご飯 ご飯、卵、ねぎ、天かす、だし醤油（3倍濃縮） by しお．つくったよ 11 -
お好み焼き♡裏技と冷凍保存 お好み焼き粉(市販)、キャベツ、お好み焼き用豚バラ、卵、天かす、お好み焼きソース、辛子マヨネーズ、鰹節、青のり、ラード by らくてんパンダ -
赤のお好み焼き ○長芋、○薄力粉、○和風だし、○醤油、○水(必要に応じて)、卵、キャベツ千切り、紅生姜、天かす、キムチ、(お好みで)、チーズ、(お好みで)、油、かつお節、ソース、マヨネーズ by ERINA24
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温も冷も！悪魔のぶっかけうどん うどん、乾燥わかめ、天かす、ごま、青のり、かつおぶし、きざみのり、めんつゆ by めぐ◆゜+ -
椎茸と梅のお蕎麦 蕎麦、梅、天かす、椎茸、めんつゆ by シフト6522 -
夏のお昼に☆冷やし中華風丼 冷やご飯、ささみ（ハムなどでもOK）、錦糸卵、きゅうり、天かす（なくてもOK）、すりごま、★酢、★醤油、★水、★砂糖、★鶏ガラスープの素、★ごま油、塩 by おうち料理愛好家mamayumi -
ガリと天かす入り☆生姜おにぎり☆ ご飯、生姜甘酢漬け（ガリ）、めんつゆ（3倍濃縮）、天かす、白ごま by ⭐️ここ⭐️ -
モッツァレラとオクラ、トマトのサラダ モッツァレラ、オクラ、トマト、ポン酢、天かす、クラッシュアーモンドすりごま by ボンド子 -
豆乳出汁冷奴 豆腐、豆乳、キムチ、白だし、天かす、青ネギ by yana❤︎ -
なすび入りたこ焼き なすび、たこ焼き粉、卵、天かす、チーズ、青のり、鰹節、たこ焼きソース、マヨネーズ、タコ by さささー -
九条ネギそうめん そうめん、九条ネギ、天かす、めんつゆ、水 by 桜 咲子❤️ -
簡単カリふわお好み焼き お好み焼き粉（日清製粉）、卵、キャベツ、豚肉（薄切り）、水、天かす by yopipi -
大阪人の我が家のお好み焼き♡ キャベツ、長いも（山芋）、卵、小麦粉、水、豚バラスライス（またはばら）、桜えび、天かす、紅しょうが by ♪管理栄養士ママ♪ -
きゅうりとナスがたくさん食べられる山形のだしで冷奴 豆腐、ナス、キュウリ、天かす、麺つゆ（濃縮3倍） by こんころ -
スジこんお好み焼き お好み焼き粉、水、卵、キャベツ、スジこん、天かす、お好みソース、マヨネーズ、青のり、かつお節 by tarotarotaroつくったよ 2 -
きゅうりと天かすの冷奴 きゅうり、塩、天かす、麺つゆ、木綿豆腐 by さくらぐみ -
天かす卵焼き たまご、天かす、醤油、さけ、みりん by 膝小僧 -
悪魔の混ぜご飯★天かすエビVer. ご飯、網エビ、天かす、めんつゆ、フライドオニオン、青のり by momiji☆mama -
小松菜と揚げ玉、紅しょうがのにゅうめん 小松菜、揚げ玉、紅しょうが、そうめん、麺つゆ、水 (汁用） by naben -
冷めた方がおいしい！？天丼風枝豆まぜご飯 ご飯、枝豆、天かす、ストレートめんつゆ(ざる蕎麦用) by トリバゴ -
わさび香る天かすおにぎり 天かす、☆本つゆ、☆わさびチューブ、☆はちみつ、ご飯、塩、☆水 by 4045gつくったよ 1 -
サクシャキネバっ♡水菜納豆サラダ 水菜、納豆（付属のタレ・辛子も）、天かす、刻み海苔、◻︎マヨネーズ、◻︎麺つゆ（2倍濃縮） by にゃんころもち子つくったよ 1 -
きゅうりのぬか漬けと天かすのおにぎり ごはん(玄米入)、きゅうりのぬか漬け、天かす、ごま、だしの素 by にゃんぺこ -
天かすおむすびと豚肉キャベツ炒めの朝ごはん ごはん、天かす、白だし、卵、めんつゆ、ネギ（万能ネギ）、じゃこ、オリーブ油、豚肉（豚こま肉）、キャベツ、ごま油、塩、胡椒、ミニトマト、ブロッコリー by ボンド子 -
ホットプレートで♡キムチチーズもんじゃ キャベツ、青ネギ、天かす、キムチ、ピザ用チーズ、★薄力粉、★水、★塩、★かつおだしの素、★ウスターソース by mari * -
昆布茶を使って釜玉うどん☆彡 冷凍うどん、青ネギ、鰹節、【A】、タマゴ、天かす、昆布茶、3倍濃縮麺つゆ、濃口醤油 by やっさん@ -
ちりめんキャベツのモダン焼きwithマグロ節。 小麦粉、水、タマゴ、出汁の素、塩、ちりめんキャベツ、葱、焼きそば麺、紅ショウガ、天かす、マグロ節、塩コショウ by とりあえず乾杯 -
胡瓜と揚げ玉の中華あえ キュウリ、揚げ玉、☆醤油、☆千鳥酢、☆ラー油（ごま油）、白ごま by きばな -
塩昆布と鮭と天かすのおにぎり ご飯、刻み塩昆布、天かす、白だし、鮭フレーク、海苔 by 4045g -
皮なしウインナーとキャベツと新玉葱の天かす炒め✨ 皮なしウインナー、新玉葱、キャベツ、人参、プナピー、手作り天かす、塩コショー、ひまわり油 by xmickyx -
じゃがいもの天かす煮 じゃがいも、玉ねぎ、天かす、水、めんつゆ、生姜チューブ by ボンド子 -
小麦粉で作るシーフードお好み焼き キャベツ、シーフードミックス、天かす、小麦粉、水、卵、ほんだし、お好み焼きソース、鰹節、青のり by にゃんこ( ・∇・) -
玉子せんべい(・∀・) 卵、タコせんべい、お好み焼きソース、マヨネーズ、天かす、水 by りーなちゃんっ -
もち明太チーズもんじゃ焼き 薄力粉、ほんだし、しょうゆ、ソース(とんかつソース使用)、水、キャベツ、もち、辛子明太子、天かす、とろけるチーズ、サラダ油 by ryuku55つくったよ 1 -
香川出身の私もうなる～おろし温玉ぶっかけうどん② 冷凍うどん、めんつゆ2倍濃縮、大葉、大根おろし、温泉卵(卵黄でもOK、)、乾燥わかめ、揚げ物(天かす)、かつお節、ねぎ by フリ子ちゃん -
熱盛そうめん＠天かすとネギと生姜のつけ汁で。 そうめん、麺つゆの素（三倍濃縮）、水、刻みネギ、おろし生姜、天かす by とりあえず乾杯つくったよ 1 -
本場香川の味！ぶっかけうどん 冷凍うどん、ネギ、天かす、すりごま、すりおろし生姜、めんつゆ by かとぷりん -
九条ネギと醤油麹の温かいうどん ●冷凍うどん、●水、●てんねん粉末昆布だし、●濃い口しょうゆ、●酒みりん（瑞穂の郷）、とろろ昆布、天かす、九条ネギ、醤油麹 by ｃａｃｈｅお返事レポ休みますつくったよ 2 -
チーズ豆腐お好み焼き お好み焼き粉、チーズ、卵、豆腐、干しエビ、天かす、キャベツ、もやし、オリーブオイル、かつお節、マヨネーズ、お好み焼きソース、青のり by tommeg1202 -
もったいないから使い切り！ 大根の葉のお好み焼き A大根の葉、Ａ海老、Aお好みでチーズ（とけるタイプ）、Aお好みでお餅、A天かす、A卵、Aお好み焼粉、A水、豚バラ薄切り、お好み焼ソース、マヨネーズ、鰹節 by Jrとmc -
プロテイン入りたこ焼き 小麦粉、大豆プロテイン、水、天かす、あごだし、ソーセージ、キャベツ、卵 by シフト6522 -
【天かすたっぷり】漁師の力めしで、悪魔のおにぎり！ 温かいご飯、天かす、漁師の力めし、青のり、めんつゆ(2倍濃縮)、ごま油、海苔 by yutchi -
天かすで天むす風おにぎり 米、めんつゆ（ストレート）、顆粒だし、天かす、干しエビ、青のり by うろちょろつくったよ 3 -
玉ねぎと生姜の天かすスープ 玉ねぎ、天かす、刻み生姜のオイル漬け、熱湯、鶏ガラスープの素、塩 by 4045g -
椎茸のグリル焼き（チーズ、天かす、青のり） 生椎茸、＊＊＊、味塩コショウ、＊＊＊、とろけるモッツァレラチーズ（細切り）、天かす、＊＊＊、お好みソース、青のり by ぷ〜みぃまま♪ -
ウインナーとチーズ入りお好み焼き♡ キャベツ、ウィンナー、⋆小麦粉、⋆ベーキングパウダー、⋆和風顆粒だし、⋆水、⋆卵、☆ミックスチーズ、☆天かす、☆乾燥小エビ、卵、焼きそば、★お好みソース、★鰹節、★青のり、★紅生姜 by まる77611つくったよ 2 -
オクラと塩昆布のぶっかけそうめん☆ そうめん、オクラ、塩（茹で用）、塩昆布、天かす、長ネギ、卵黄、麺つゆ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
味ぽんで☆大葉香る！ナスときゅうりのお蕎麦 ナス、きゅうり、○味ぽん、○砂糖、○生姜チューブ、蕎麦（乾麺）、大葉、天かす by Mariまり -
炊き込みご飯のだし茶漬け 炊き込みご飯、★出汁パック（あご出汁使用）、★水、★醤油、醤油（焼きおにぎり用）、刻み海苔、天かす（お好みで） by sakurasaku桜つくったよ 1 -
コーン入りのたこ焼き☆彡 ◆小麦粉、◆卵、◆水、◆和風だし、◆醤油、たこ、コーン、紅生姜、天かす、キャベツ、マヨネーズ、お好み焼きソース（好きなソースで） by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 2
