(12ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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ヘルシー☆三十雑穀米と釜揚げしらすの和風スープ 釜揚げしらす、だしの素、しょうゆ、タマチャンショップの三十雑穀、塩、お湯 by みずたまSweet -
ごま油香る♪焼き豚と三十雑穀米のおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、焼き豚、塩、ごま油 by みずたまSweetつくったよ 1 -
ヘルシー♪三十雑穀と釜揚げしらすと大葉の豆腐サラダ 絹ごし豆腐、タマチャンショップの三十雑穀、塩、釜揚げしらす、大葉、和風ドレッシング by みずたまSweet
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餃子の皮おつまみ★三十雑穀米とフライドオニオンピザ タマチャンショップの三十雑穀、塩、餃子の皮、ケチャップ、フライドオニオン、ブラックペッパー by みずたまSweet -
豚挽き肉とにんじんのそぼろ入り☆三十雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、豚挽き肉、にんじん、しょうゆ、砂糖、海苔 by みずたまSweet -
雑穀だらけの梅しそおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、梅干し（シソ入り）、かつおぶし、白いりごま by エゾモモンガさん -
サクサク雑穀ごはんでチーズ香る～簡単煎餅 ：タマチャンショップの三十雑穀、：お米、：水、雑穀ごはん（上記：を炊飯したものから）、片栗粉、粉チーズ、コンソメ（顆粒）、こしょう（白粉末）、揚げ油（オリーブオイル）、・粉チーズ、・ドライパセリ by 紫君子蘭 -
雑穀入り☆舞茸・みょうが・ツナの白和え タマチャンショップの三十雑穀、木綿豆腐（水抜き）、舞茸（小房）、みょうが（刻み）、ツナ、ネギ（刻み）、塩、めんつゆ、☆塩コショウ by なな1151 -
雑穀入り☆鶏肉・ピーマン・人参のソテー タマチャンショップの三十雑穀、鶏もも肉、ピーマン、人参、塩コショウ（野菜・鶏肉）、ワイン by なな1151 -
雑穀ごはんで♪納豆とアボカドのオリーブオイル風味 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、納豆、しょうゆ、エキストラバージンオリーブ油、アボカド by まるっとまる -
雑穀米で☆ほんのりカレー風味のオムそばめし タマチャンショップの三十雑穀、白米、たまご、焼きそば用蒸し麺、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、☆付属のやきそば粉末ソース、☆カレーパウダー、☆とんかつソース、ケチャップ、ドライパセリ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
雑穀入り☆さつまいもの煮物 タマチャンショップの三十雑穀、さつまいも、☆水、☆しょうゆ、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
パプリカピーマンのミニ雑穀そばめし タマチャンショップの三十雑穀、白米、焼きそば用蒸し麺、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、付属の焼きそば粉末ソース、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
辛子明太子とかにかまの雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★辛子明太子、★かにかま、★黒ごま、★あおさ（乾燥）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀入り♡竹輪とあみえびおからの炒り煮 タマチャンショップの三十雑穀、おから、ちくわ、あみえび、大根の葉、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆さとう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
納豆とわさび菜雑穀の豆腐サラダ タマチャンショップの三十雑穀、木綿豆腐、納豆、わさび菜、釜揚げあみえび、カットワカメ、☆市販ノンオイル和風ドレッシング、☆ごま油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで♪豚肉とほうれん草ときのこのカレー丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚こま切れ肉、ほうれん草、しめじ、えのきだけ、まいたけ、しょうが、にんにく、カレー粉、中濃ソース、塩、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪なめたけとアボカド丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、アボカド、なめたけ、しょうゆ by まるっとまる -
雑穀入り☆大豆・ベーコン・チーズトースト 食パン、☆じゃがいも、☆タマチャンショップの三十雑穀、☆大豆、☆刻みベーコン、☆とろけるチーズ、☆マヨネーズ、刻みパセリ、塩コショウ by なな1151 -
雑穀ごはんで♪生ハムとアボカドの海苔巻 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、アボカド、生ハム、レモン、マヨネーズ、こしょう、焼き海苔 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪豚とアボカドのペッパーレモンライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、アボカド、豚こま切れ肉、しめじ、エリンギ、レモン、塩、黒こしょう、オリーブ油 by まるっとまる -
ほんのり甘いカボチャ入り雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、酒、かぼちゃ、天然塩、黒いりごま by エゾモモンガさん -
ツナと舞茸のサラダ タマチャンショップの三十雑穀、ツナ、舞茸、キャベツ、塩コショウ、和風ドレッシング by なな1151 -
冷奴 雑穀ドレッシングで 豆腐、大根の葉、かに風味かまぼこ、乾燥わかめ、ごま油、めんつゆ、タマチャンショップの三十雑穀 by まさもえ -
豚きのことコーンと人参の雑穀ごはん焼きそば♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、焼きそば麺、にんじん、ピーマン、しいたけ、コーン、豚小間肉、酒、塩コショウ、米油 by エゾモモンガさん -
お弁当 合挽ミンチとスナップエンドウの丼 合挽ミンチ、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、★スナップエンドウ（茹でたもの）、★創味シャンタンデラックス、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、黒ごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
にらともやしと素干しえびの雑穀ごはん雑炊♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、もやし、しいたけ、玉ねぎ、にら、素干しえび、だしの素、酒、しょう油 by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯サラダとハムとレタスのサンドイッチ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、玉ねぎみじん切り、塩コショウ、酢、マヨネーズ、食パン、ハム、粒マスタード、グリーンレタス by エゾモモンガさん -
お弁当にも！雑穀米で栄養満点◎焼肉ライスバーガー タマチャンショップの三十雑穀を入れたご飯、片栗粉、醤油、ごま油、牛肉、焼肉のタレ、にんにくの芽、サラダ菜 by kumikumi姉さん -
雑穀入り豆腐の味噌汁♪ タマチャンショップの三十雑穀、出し汁、豆腐、エノキタケ、水菜、みそ by エゾモモンガさん -
三十雑穀入り！長ネギと豆腐のトムヤム味噌スープ 水、タマチャンショップの三十雑穀、★長ネギ、★豆腐(絹)、★生姜、★セロリ、即タイ料理(トムヤムクン)、味噌 by 櫻井愛 -
雑穀ごはんで生ハムチーズロールの甘辛キャベどんぶり ◎酢、◎薄口醤油、◎砂糖、◎塩、◎だし汁、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、キャベツ、クラフトワールドセレクトモッツァレラ、生ハム by hideok888 -
雑穀ごはんの枝豆スクランブルエッグどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、溶き卵、えだまめ（さやから出したもの）、マヨネーズ by hideok888 -
シイタケとコーンの雑穀ご飯バターライス 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、しいたけ、玉ねぎ粗みじん切り、コーン、バター、コンソメ顆粒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯のクリームシチューかけ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚肉（１センチ角に切る）、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、シチュールー、牛乳、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんと豆腐ハンバーグのあかんかけ丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、A ひじき（水に戻したもの）、A もめん豆腐（水切りしておく）、A こしょう、A 塩、A 片栗粉、A 玉ねぎのみじん切り、A とりひき肉、ごま油、D 片栗粉、D 水、B だし汁、C しょうゆ、みりん、C 塩、刻みねぎ by hideok888 -
さつま芋と雑穀マシュマロ♪ タマチャンショップの三十雑穀、さつま芋、天然塩、マシュマロ by エゾモモンガさん -
カンタンたらこたまご丼ぶり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たらこ、たまご、酒、バター、大葉 by エゾモモンガさん -
雑穀米で☆大豆ドリア タマチャンショップの三十雑穀、米、水、玉ねぎ（薄切り）、ベーコン（刻み）、水煮大豆、ホワイトソース（味付き）、チェダースライスチーズ by なな1151 -
カニカマと小松菜としめじの雑穀ご飯♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、カニカマ、小松菜、しめじ、玉ねぎ、酒、しょう油、コショウ、ごま油 by エゾモモンガさん -
雑穀入り☆ツナと野菜の温野菜サラダ タマチャンショップの三十雑穀、ツナ、キャベツ、玉ねぎ、ネギ、☆めんつゆ、☆酢、☆オリーブオイル by なな1151 -
豚肉と大葉の梅しそ炒め雑穀おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚肉、梅干し（シソ入り）、みりん、大葉、米油 by エゾモモンガさん -
えのきとなすの胡麻だれ三十雑穀お味噌汁 水、タマチャンショップの三十雑穀、★えのき、★なす、★生姜、★胡麻だれ、七味唐辛子、味噌 by 櫻井愛 -
雑穀と大豆のポタージュスープ タマチャンショップの三十雑穀、人参（極細切り）、玉ねぎ（薄切り）、水煮大豆、ガラスープの素、豆乳、シチューのルウ by なな1151 -
雑穀入り☆ねぎ焼き タマチャンショップの三十雑穀、ねぎ（刻み）、豚バラ肉（カット）、塩コショウ、お好み焼き粉、水 by なな1151 -
三十雑穀と卵の中華風炒め 卵、塩、こしょう、油、えのきだけ、ニラ、タマチャンショップの三十雑穀、シャンタン、しょうゆ by ぽんぽこ126 -
３０雑穀入りのさくり洋風お好み焼き 舞茸、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、オリーブオイル、塩、小麦粉、マヨネーズ、コンソメ（顆粒）、粉チーズ、水、：お米、：タマチャンショップの三十雑穀、：水、雑穀ごはん（上記：を炊飯したものから）、・オリーブオイル、レタス、ポーチドエッグ by 紫君子蘭 -
雑穀入り☆みょうがと新玉ねぎの和サラダ タマチャンショップの三十雑穀、新玉ねぎ、みょうが、かつおパック、和風ドレッシング by なな1151 -
あおさマヨで さんまの蒲焼となめたけの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★さんまの蒲焼（缶詰）、★なめたけ、＊＊＊、●さんまの蒲焼のたれ（缶詰）、●マヨネーズ、●あおさ（乾燥）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当 合挽ミンチと葱の卵炒め雑穀どんぶり 合挽ミンチ、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、★卵、★小葱、★マヨネーズ、★塩、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪
