お弁当にも!雑穀米で栄養満点◎焼肉ライスバーガー レシピ・作り方

お弁当にも!雑穀米で栄養満点◎焼肉ライスバーガー
  • 約10分
  • 300円前後
kumikumi姉さん
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バンズに醤油をいれるのがポイントです。おこげにもなり、とてもおすすめです。

材料(2人分)

  • タマチャンショップの三十雑穀を入れたご飯 400g
  • 片栗粉 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ごま油 適量
  • 牛肉 100g
  • 焼肉のタレ 大さじ2
  • にんにくの芽 3本
  • サラダ菜 2枚

作り方

  1. 1 今回はタマチャンショップの三十雑穀を使用しております。
  2. 2 タマチャンショップの三十雑穀を入れたご飯を400g準備します。
  3. 3 ②のご飯に片栗粉をいれ、粘り気が出るまで、混ぜます。
  4. 4 バンズサイズに成形します。
  5. 5 ごま油を引き、成形したバンズを焦げ目がつくまで焼きます。
  6. 6 醤油をたらたらを回しかけ、両面焼きます。
  7. 7 フライパンに油をひき、牛肉とにんにくの芽をお好みの焼肉のタレで焼いていきます。
  8. 8 バンズ・サラダ菜・焼肉・バンズの順に重ね、アルミホイルや・クッキングペーパーでつつみ完成。彩りでいちごもプラスしてみました。

きっかけ

天気のいい日にお外ごはんお手軽レシピが作りたくて!

  • レシピID:1300019060
  • 公開日:2017/04/25

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カテゴリ
運動会のお弁当牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用その他○○ライス遠足・ピクニックのお弁当お弁当のおかず全般
料理名
雑穀米で栄養満点◎焼肉ライスバーガー
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