懐かしの給食の味!!ツナご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 にんじんは皮をむき千切りにする。火が通りずらいので600wのレンジで約2分加熱する。
- 2 フライパンにツナ缶油抜きせずそのままいれ、油として使用。にんじんをいれて炒める。ツナが柔らかくなったら●をいれる。水分が少なくなってすりごまを加え炒め止める。
- 3 白米に②を加えよく混ぜたら完成です★
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