ささみの梅しそチーズ揚げ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ささみをラップで包み、掌で叩いて軽く伸ばします。
-
2
伸ばしたささみに1枚大葉をのせ
その上に種を取った梅干しをのせ、さらにその上にピザ用チーズを乗せて、ささみで包みます。 -
3
ビニール袋に、ささみと塩こしょう、マヨネーズを加えて馴染ませます。その後パン粉を入れてしっかりパン粉をつけます。
(全てビニール袋で行うことにより、洗い物が減ります) - 4 170°の油で4〜5分揚げ、狐色になったら完成です！
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ロースカツなどと違って、脂身の少ないささみを使うので、低脂質高タンパクな一品！ダイエット中の方にもおすすめです！