コーンときゅうりと春雨のサラダ レシピ・作り方

コーンときゅうりと春雨のサラダ
けいちゃん088
けいちゃん088
低カロリーでヘルシーなサラダです。

材料(1人分)

  • コーン(缶詰) 大匙1
  • きゅうり 長さ8cm分
  • 春雨(乾燥) 25g
  • サニーレタス 1枚
  • ●リケンのノンオイルくせになるうま塩 小匙1
  • ●小岩井生乳100%ヨーグルト 小匙1

作り方

  1. 1 きゅうりは千切りにする。サニーレタスは洗い、食べやすい大きさにちぎる。
  2. 2 春雨は袋に書いてある時間茹で、水にさらしてから水をしっかり切っておく。
  3. 3 ●を混ぜ合わせ、ヨーグルトドレッシングを作る。
  4. 4 ボウルに春雨、きゅうり、コーンを入れて和える。
  5. 5 器にサニーレタスを敷き、④をよそう。上からヨーグルトドレッシングをかける。

きっかけ

家にあった材料で春雨サラダを作りました。

おいしくなるコツ

春雨はしっかり水を切ってから和えてください。

  • レシピID:1990025219
  • 公開日:2014/04/23
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カテゴリ
春雨レタスきゅうりとうもろこし春雨サラダ
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簡単 ヘルシー 低カロリー ダイエット
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