快腸めざして♪ 牛蒡とバナナで健康ジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- 牛蒡(茹でたやわらかいもの) 30g
- バナナ 5センチ
- 水 100ml
- 胡麻 小匙 1
- 蜂蜜 小匙 1
作り方
- 1 ☆牛蒡はササガキにして酢水で灰汁抜きしたものを熱湯で5分ぐらい茹でたものを使いました
- 2 ジューサーに牛蒡、手でちぎったバナナ、胡麻、蜂蜜、水をいれてスイッチオン♪形がなくなるまで攪拌する
- 3 グラスにうつして出来上がり♪
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ブ〜子
2019年
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