オクラとゴーヤのツナマヨサラダ レシピ・作り方
材料（４〜人分）
作り方
- 1 オクラは塩をまぶして洗い、へたの先と額のまわりを切り、１〜２分ほど茹でてザルにあげてあら熱を取る。
-
2
ゴーヤは半分に切ってワタを取って薄切りにし塩をまぶし少しおく。玉ねぎは薄くスライスする。
玉ねぎを茹で、透き通ってきたらゴーヤを加えてさっと茹で、水にさらし水気を切る。 - 3 ボウルにツナとマヨネーズとポン酢を入れて混ぜ合わせる。
- 4 オクラを３つくらいに斜めに切り３のボウルに加える。ゴーヤと玉ねぎも加えて全体を和える。
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- カテゴリ
- ゴーヤサラダ
- 料理名
- オクラとゴーヤのツナマヨサラダ
soraちゃんママ
野菜をたくさん使って、健康的で、経済的で、美味しくて、楽しい料理を考えながら毎日愛情こめて作っています。そんな私の楽しみはみんなが寝てからのおやつタイムとパン作り！パン作りは実験みたいで面白いのです！！
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beat772018/08/14 16:46
ゴーヤレシピが品切れして困っていました。美味しかったです。ありがとうございました。
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