ツナとえのきとブロッコリー☆さっぱりクリームスパ レシピ・作り方

ツナとえのきとブロッコリー☆さっぱりクリームスパ
  • 約10分
  • 100円以下
soraちゃんママ
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ポン酢とヨーグルトでさっぱり☆ごま油でコクをプラスしました。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 スパゲティーを茹でる。茹で上がり2分前に小房に分けたブロッコリーを加えて一緒に茹でる。
  2. 2 フライパンにごま油を熱し、半分に切ってほぐしたえのきを加えてしんなりするまで炒める。
  3. 3 火を止めてツナ、ポン酢、ヨーグルト、マヨネーズを加えて混ぜ、茹で上がったパスタとブロッコリーを湯を切って加えて和える。

きっかけ

小さいこどもと一緒に食べれるメニューとして考えました。作って食べてみて予想以上に美味しかった!

おいしくなるコツ

塩分控えめです。味を見て足りない人は醤油かオイスターソースを+してみて下さい。

  • レシピID:1990024348
  • 公開日:2014/03/13

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クリーム系パスタツナ缶
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