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ツナとえのきとブロッコリー☆さっぱりクリームスパ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ツナとえのきとブロッコリー☆さっぱりクリームスパ
  • 100円以下

ポン酢とヨーグルトでさっぱり☆ごま油でコクをプラスしました。

作り方

  • 1

    スパゲティーを茹でる。茹で上がり2分前に小房に分けたブロッコリーを加えて一緒に茹でる。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、半分に切ってほぐしたえのきを加えてしんなりするまで炒める。

  • 3

    火を止めてツナ、ポン酢、ヨーグルト、マヨネーズを加えて混ぜ、茹で上がったパスタとブロッコリーを湯を切って加えて和える。

きっかけ

小さいこどもと一緒に食べれるメニューとして考えました。作って食べてみて予想以上に美味しかった!

おいしくなるコツ

塩分控えめです。味を見て足りない人は醤油かオイスターソースを+してみて下さい。

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > 加工食品 > ツナ缶

レシピID: 1990024348

公開日:2014.03.13

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関連情報

料理用途
普段の料理 妊婦さん
関連キーワード
幼児食ランチヘルシー

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