リメイク♪ダイエッタァ~のおからの入ったちらし寿司 レシピ・作り方
材料(1人分)
- ちらし寿司(お好きな完成品)
- →ID:1990011045・茶碗 山盛り 1杯
- 生おから 30g
- 黒酢 小匙 1
- すり胡麻 小匙 1
- ☆トッピング・お好みで
- アボガド 3分の1個
- いり卵 大匙 3
作り方
- 1 こちらのちらし寿司を使いましたが、お好みのちらし寿司で作ってみてください→ID:1990011045
- 2 ちらし寿司と生おからを混ぜあせて、すり胡麻と黒酢を入れて混ぜあわせて風味をUPする
- 3 お皿に盛りつけて、お好みのトッピングを乗せる
- 4 添付されていた‘のりたま’をお好みでかけて出来上がり
きっかけ
ダイエット中だけどお腹いっぱいちらし寿司を食べました
おいしくなるコツ
おからの量はお好みですが、入れすぎるとヘルシーだけど食感がご飯じゃなくなります! 私はおからが苦になりませんでしたが、普通のをガッツリ食べてた相方は、おからだとわかるギリギリの線だと入ってました(笑)
- レシピID:1990011254
- 公開日:2012/03/29
関連情報
- カテゴリ
- ちらし寿司
- 料理名
- ちらし寿司
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