【冷凍ｏｋ】おからと鶏ミンチでつくね！ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏ミンチ、おから、玉ねぎ、調味料を入れてよく混ぜこねる。
-
2
しっかりと混ざったら、小判型にして熱したフライパンで焼く。
強火で表面に焦げ目をつける。 -
3
水を回し入れて、蓋をして弱火で６～８分程蒸し焼きにする。
完成。
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