簡単❗️いとよりと長芋とオクラ唐揚げ炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 長芋は細切りに、オクラは塩でゴシゴシして、洗って、斜めにカットします。いとよりは骨をとって、食べやすい細さにカットします。
- 2 ボウルに小麦粉をいれ、味塩こしょうをふったいとよりをいれ、全体にまぶし、長芋とオクラもいれ、小麦粉をまぶします。
- 3 フライパンに油をいれ、中火くらいであたたまったら、いとよりをいれ軽い焦げ目をつけ、オクラ、長芋をいれ、揚げ焼きにします。
- 4 全体に火が通ってきたら、味塩こしょうを少々ふり、器に盛ります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
