豆苗とシーチキンのサラスパ レシピ・作り方
材料（2人分）
- サラスパ 30g
- 玉ねぎ（くし形に切る） ひとつまみ
- 豆苗 ひとにぎり
- シーチキン 1／2缶
- コンソメ(顆粒) 小さじ1
- オリーブ油 小さじ1
- 塩 ひとつまみ
作り方
- 1 30分前にパスタ(サラスパ)を水に浸しておく。（これをすると、加熱時間短縮！麺はモチモチになります）
- 2 沸騰したお湯の中に塩を入れて、〈１〉のサラスパを1分程ゆでる。
- 3 熱したフライパンにオリーブ油を入れ、玉ねぎをしんなりするまで炒める。
- 4 次に1分程豆苗を炒め、油切りのしていないシーチキンを入れて、〈２〉を入れる。最後に、コンソメで味をつけて、できあがり♡
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- カテゴリ
- 作り置き・冷凍できるおかずツナパスタ
- 料理名
- 豆苗のサラスパ
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