赤玉葱とキヌア(*^^*)冷や奴☆ レシピ・作り方

赤玉葱とキヌア(*^^*)冷や奴☆
  • 約15分
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キヌアで健康アップ☆

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐 1/2丁
  • 赤玉葱 1/4玉
  • キヌア 小さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • イワシの削り節 小さじ1
  • 小さじ1
  • 80cc

作り方

  1. 1 絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切っておきます
  2. 2 赤玉葱を食べやすい大きさに切ってから、塩、水を混ぜ合わせた中に入れておきます
  3. 3 2を絞ってから、キヌア、イワシの削り節と混ぜ合わせてから、醤油で味付けしておきます
  4. 4 絹ごし豆腐を盛り付けてから、3を上からかけてトッピングし完成です

きっかけ

赤玉葱いただきました

おいしくなるコツ

キヌアで健康アップ

  • レシピID:1980014944
  • 公開日:2016/06/21
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カテゴリ
絹ごし豆腐
料理名
絹ごし豆腐、冷や奴、赤玉葱、キヌア、イワシの削り節
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