トマトスープのワンプレートランチ レシピ・作り方

トマトスープのワンプレートランチ
  • 1時間以上
asa*****
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胡麻、くるみ、黒豆と野菜たっぷりスープでヘルシーランチプレート♬

材料(1人分)

  • トマトスープ レシピID:1980010986 180g
  • 豚の味噌煮 レシピID:1980010983 50g
  • 黒豆甘煮 スプーン1杯
  • くるみ 1かけ
  • ごはん 60g
  • 黒ゴマ 適量
  • レタス 1枚
  • コーン スプーン1杯
  • うま塩ドレッシング 適量

作り方

  1. 1 レタスは適当にちぎってコーンと混ぜ、ドレッシングで和える。
  2. 2 黒豆は甘いのでさっと洗う。
  3. 3 皿に、トマトスープ、①、豚肉、黒豆、くるみ、ごはん、黒ゴマを振り完成♬

きっかけ

ランチプレート♬

  • レシピID:1980011037
  • 公開日:2015/04/15
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ヘルシーワンプレート
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