白身魚のカリカリグリル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
グリルを温めておく
アルミホイルを皿状に作っておく -
2
白身魚の水分をペーパーで拭き取る
塩、黒胡椒をまぶす - 3 アルミホイル皿にもやしを並べる
- 4 もやしの上に白身魚を乗せ、薄力粉をまぶす
-
5
油スプレーを上からかける
(スプレーが無ければ全体的にかける) - 6 温まったグリルで弱中火で10分焼く
- 7 火が通ったら、皿に盛り、パセリを飾る
あなたにイチオシの商品
関連情報
Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
