チキントマト煮 レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 とりにくを一口に切る
-
2
フライパンにとりにく
やきめがつくまで
焼く
弱火で５分くらい
片面ずつ -
3
とりにく野菜、調味料を鍋にいれて
強火
沸騰したら
弱火で２０分煮込む
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２才、4歳、６才の母で
食べて
心に癒し
みんなで、つくると楽しいうれしい
経験
おいしい
心の経験値
経歴
保育士
★知的障害児のこどもたちとつくった
★学童保育で８０人ぶんつくったよ
将来の夢
心、身体に優しいおやつ作りサークル
こどもと手作りおやつ
親子でおやつ作り
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