糖質OFF*HBで生おからたっぷりココア食パン レシピ・作り方

糖質OFF*HBで生おからたっぷりココア食パン
  • 1時間以上
  • 300円前後
☆☆きら☆きら☆☆
☆☆きら☆きら☆☆
おからを食べるとお通じがよくなります!
ダイエットしたいけど、大好きなパンを食べたくて作りました。
膨らみは少ないですが、おから感まったく気になりません。

材料(5人分)

  • 生おから 300g
  • 強力粉 230g
  • バター 25g
  • 砂糖 大さじ3
  • 小さじ1/2
  • ミルクココア 50g
  • 牛乳 100cc
  • ドライイースト 小さじ1

作り方

  1. 1 ドライイーストは所定のイースト容器に、その他の材料はパンケースに入れて、HBドライイースト・食パンコースでスタート
  2. 2 おからが重すぎて混ざりにくいため、途中少しスプーンでお手伝いしました。
    膨らみは少ないです。

きっかけ

便秘対策に食べやすいおからレシピを考えています。

  • レシピID:1970014786
  • 公開日:2019/01/16
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カテゴリ
おから糖質制限・低糖質ココア食パン
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