ヘルシー！おからチキンナゲット レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
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1
サラダ油以外の材料をボウルに入れてよく混ぜます。
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2
全体的にしっかし混ざったら、お好みの形に成形します。
俵形にし、フォークの背で少し押すとよりナゲットらしい形になります。
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3
途中裏返し、きつね色にあるカラッと揚げます。
お好みでケチャップやソースを添えて。
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鳥ミンチで作るので簡単で、洗い物も少なく手軽。
子供達もパクパク食べてくれます。