魚の煮汁でおから炒め煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ボウルにおからパウダー、水を入れ、ふやかしておく。
- 2 鳥むねは小さめの一口大に切る。
- 3 ニンジンは千切り、ネギは斜め切りする。
- 4 油揚げは細切りし、食べやすいよう半分の長さに切る。
- 5 鍋にごま油、鳥むね、ニンジン、酒を入れて2分位中火で炒める。
- 6 ふやかしたおからパウダー、魚の煮汁、油揚げを入れ中火で5分位煮る。
- 7 ネギを入れ、更に1分煮る。
- 8 味をみて、お好みで醤油を入れて1分加熱したら出来上がり！
- 9 魚の煮汁（金目鯛の煮汁）はレシピID．1970012289の煮汁を使いました！
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tatataway
こんにちは！
小学生の頃、初めてリンゴの皮むきをしたその日から
料理するのが楽しくて大好きになり、現在に至ります！
苦手な家事は掃除機かけ、好きな家事はもちろん料理！
マイブームは時短と健康維持！
新しいレシピを考案するのが楽しい毎日です☆
どーぞよろしくお願いします！
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ぴかぴかぴかさな2020/07/30 21:54
簡単にできるのにこれは美味しい！わたしはぶりのあら煮の煮汁で作ってみました。美味しすぎてこれを作るためにまたあら煮を作りたくなりました。栄養満点で最高です！
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