海草と納豆たっぷり!ヘルシー蕎麦サラダ レシピ・作り方

海草と納豆たっぷり!ヘルシー蕎麦サラダ
  • 約15分
  • 100円以下
モモグラモ
モモグラモ
食欲がないときはさっぱりおそばサラダ、イギリスでこれがご馳走です。。。

材料(1人分)

  • 納豆 1パック
  • おそば 50g
  • サラダ類 お皿いっぱい
  • 戻したひじき 大匙2
  • 戻した若芽 カップ2分の1
  • のり お好みで
  • めんつゆ お好みで
  • 七味、おねぎ、わさびなど

作り方

  1. 1 おそばはゆでて冷水でしめておきます。
  2. 2 サラダ類、サラダほうれん草やルコラなどをお皿に盛り付けます。
  3. 3 納豆とひじきを和えておきます。お皿の葉っぱ類の上にわかめを盛り付けたら、おそばを載せて納豆ひじきをかけます。
  4. 4 おのりをかけ、お好みでめんつゆをかけて出来上がりです。私はイギリスで残念ながらありませんでしたが、大根おろしなども美味しいです!

きっかけ

体調が悪いと無性にこういうものが食べたくなります。

おいしくなるコツ

野菜、おそば、海草、水気をしっかり切らないと美味しくないかと思います。

  • レシピID:1970006384
  • 公開日:2013/04/24

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カテゴリ
低カロリー主食納豆
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麺類 サラダ 海草
料理名
海草と納豆たっぷり!ヘルシー蕎麦サラダ
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