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海草と納豆たっぷり!ヘルシー蕎麦サラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 納豆

    1パック

  • おそば

    50g

  • サラダ類

    お皿いっぱい

  • 戻したひじき

    大匙2

  • 戻した若芽

    カップ2分の1

  • のり

    お好みで

  • めんつゆ

    お好みで

  • 七味、おねぎ、わさびなど
お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
海草と納豆たっぷり!ヘルシー蕎麦サラダ
  • 100円以下

食欲がないときはさっぱりおそばサラダ、イギリスでこれがご馳走です。。。

作り方

  • 1

    おそばはゆでて冷水でしめておきます。

  • 2

    サラダ類、サラダほうれん草やルコラなどをお皿に盛り付けます。

  • 3

    納豆とひじきを和えておきます。お皿の葉っぱ類の上にわかめを盛り付けたら、おそばを載せて納豆ひじきをかけます。

  • 4

    おのりをかけ、お好みでめんつゆをかけて出来上がりです。私はイギリスで残念ながらありませんでしたが、大根おろしなども美味しいです!

きっかけ

体調が悪いと無性にこういうものが食べたくなります。

おいしくなるコツ

野菜、おそば、海草、水気をしっかり切らないと美味しくないかと思います。

登録されているカテゴリ

食材:
大豆・豆腐 > 納豆

レシピID: 1970006384

公開日:2013.04.24

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関連情報

料理名
海草と納豆たっぷり!ヘルシー蕎麦サラダ
料理用途
普段の料理
関連キーワード
麺類サラダ海草

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