CHARDと卵の和風カレースープでほっ。 レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 CHARDです。しっかり洗って水気を切っておきます。
- 2 おなべにお水と千切りにしたたまねぎを入れて、しばらく弱火にかけます。たまねぎが透き通ってきたらざくざく1センチくらいに切っておいたCHARDを加えます。
- 3 フレッシュトマトでも缶でもいいので、トマトを加えます。CHARDはすぐに火が通るのでいったんあっためたら火を止めて、カレールー、カレーパウダー、おしょうゆ、ほんだし、塩を加えます。
- 4 再度火をつけて、溶いておいた卵をまわしいれたら、ふたを閉めて卵がふわっとしたら、出来上がりです。
きっかけ
月曜日は暴飲暴食の週末の後。ほっとするスープが恋しいです。小麦粉やルーをいっぱい使うとカロリーが上がってしまうので、シンプルに作っています。
おいしくなるコツ
CHARDも卵もあまり火を入れすぎないといいかと思います。くたくたになりますが、それもおいしいです。残っていたご飯があればあっためてぽんっと入れてあげると、スープご飯になります。
- レシピID:1970005681
- 公開日:2013/02/25
関連情報
- カテゴリ
- スープカレー
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