ほうれん草と人参の炒めもの レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ほうれん草を5cm位のざく切りにする
人参、玉ねぎは細切りにする -
2
フライパンに油をひき、玉ねぎ、人参を炒める
ほうれん草、シーチキンを加え、軽く炒める - 3 塩コショウで味を調える
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