離乳食 手づかみ食べ玉ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 あらかじめ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリーはみじん切りして柔らかく茹でておきます。
- 2 耐熱容器に玉子をわりよくときます。●の調味料を加えて混ぜます
- 3 しゃけは、味無しのほぐしたものを使います。
- 4 ごはん、しゃけ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、野菜だしを加えて玉子とよく混ぜ合わせます。
-
5
電子レンジで3分加熱します。
すぐに蓋はとらずに1〜2分蒸らしてからとります。
食べやすいサイズにカットしたら出来上がり。
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