食前に満腹感あり♪ブロッコリーと豆腐の納豆キムチ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
かすお
ブロッコリーを茹でているあいだに終わる簡単作業なので、調理時間はほぼブロッコリーを茹でる時間な腸活とダイエットを意識した簡単時短レシピです。
材料（1人分）
- 木綿豆腐 1/5丁
- ブロッコリー ひとつかみ
- 納豆（タレ辛子付き） 1パック
- 万能ねぎ ふたつまみ
- 白菜キムチ 箸でひとつまみ
- 水 鍋でブロッコリーが浸る程度
作り方
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1
鍋に水をいれ火にかける。沸騰した食べやすいサイズに切ったブロッコリーをいれ茹でる。
茹であがったら火をとめ水をきる。
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2
納豆が入った納豆パックに万能ねぎとタレ辛子をいれ60回ほどまぜる。
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3
皿に手順1のブロッコリーと水をきり箸で食べやすいサイズに切った木綿豆腐をいれ軽くあえて白菜キムチをのせる。
その上に手順2をのせて完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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