刺身こんにゃくのわかめ酢味噌和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- 刺身こんにゃく 1/2
- 乾燥わかめ 5ｇ
- わかめを戻す水 わかめが浸かる量
- 味の素 2振り
- 酢味噌 大さじ1と1/2
作り方
-
1
酢味噌は刺身こんにゃくについていたものを使いました。
- 2 刺身こんにゃくを薄くきり、わかめは水で戻して水気を切っておきます。
- 3 刺身こんにゃくとわかめに味の素を振り和えてから布巾等で水分を絞ります。
- 4 付属の酢味噌を和えて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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