やみつきキャベツ レシピ・作り方
材料（2人分）
- キャベツ 5枚(測ったら97ｇでした)
- 〇ごま油 大さじ1
- 〇鶏がらスープ(顆粒) 小さじ1
- 〇胡麻 大さじ1
- 〇ニンニクチューブ 1センチ
- 〇ブラックペッパー 小さじ1/2
作り方
-
1
キャベツを洗い水切りをして手でちぎってビニール袋に入れます。
-
2
①に〇の調味料を入れて、シャカシャカ振って出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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