豚耳スモークと野菜の炒めもの レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 スモークは食べやすい大きさに、ネギは斜め切りに、獅子唐はヘタを切り落としておきます。
- 2 フライパンにごま油をしき、獅子唐、ネギを炒めて、火が通ったら(通しすぎないように)豚耳スモークも炒め、ポン酢を絡めて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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