豚ロース肉とネギの炒飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 豚ロース(トンカツ用) 1枚
- 〇醤油 中さじ1
- 〇酒 中さじ1
- 〇みりん 中さじ1
- 卵 2個
- ごはん 茶碗軽く2杯
- ネギ 2/3本
- 醤油 大さじ1
- 鶏がらスープ(顆粒) 小さじ1
作り方
- 1 豚ロース肉をさいの目切りにして、〇の調味料と炒めます。
- 2 豚肉に火が通って味が染みたら卵を解き流し入れ、ごはん、ネギも入れます。
- 3 鶏がらスープをふり、混ぜ合わせ炒めて、少し隙間をあけて醤油を入れて、水分が飛びだしたら全てを混ぜ合わせて炒めて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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じゃが塩2020/03/29 16:49
美味しかったです(人´∀`*)
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