トマトといんげんの胡麻和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- いんげん(冷凍しておいたものを解凍) 10本位
- ミニトマト 2個
- 〇醤油 中さじ1
- 〇砂糖 中さじ1
- 〇すりごま 中さじ1
作り方
- 1 冷凍保存しておいたいんげんを流水で解凍して、キッチンペーパー等で水分を絞るようにきっておきます。
- 2 〇を混ぜ合わせて、①のいんげんをよく混ぜ合わせます。
-
3
ミニトマトを四つ切りにして、今度はトマトが崩れないようにざっくり混ぜ合わせて出来上がりです。
-
4
ステーキの付け合せにしました。
単体でも美味しくいただけます^-^
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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1:1:1で^-^