チョレギサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
サニーレタスは洗って手で食べやすい大きさにちぎっておきます。
かいわれ大根は根本を切って洗っておきます。
(どちらもしっかり水切りしておいて下さい。) - 2 ○をボウルに全て入れてよくかき混ぜます。
- 3 ②のボウルに1の野菜を入れて混ぜ合わせます。
- 4 器に盛り、韓国海苔をちぎってかけ、すりごまもかけて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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ここなっつん2020/05/29 20:02
胡麻たっぷり、にんにくと一味…本当は七味(*_*)香りのいい手作りドレッシング美味しい～♪パクパク食べれました(*´˘`*)お腹いっぱい♥ごちそうさまでした♪
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