ほうれん草のそばがらすりごま和え レシピ・作り方
材料（1〜3人分）
- ほうれん草 一袋
- 水 鍋でほうれん草が浸る程度
- 白すりごま 大さじ5
- 蕎麦茶の出ガラ 一パック
- 醤油 大さじ1
- みりん 小さじ1
- 7味唐辛子 ひとふり
- わかめ味噌汁（インスタント） 一食分
作り方
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1
鍋に水を入れ、火にかけ、沸騰したら、食べやすいサイズに切ったほうれん草をいれ茹でる。（1〜２分程度）
-
2
行程1のほうれん草を取り出し、軽く水気をしぼる。
器にいれ、白すりごま、醤油みりん、蕎麦茶の出ガラ、7味唐辛子をいれ軽く混ぜる。
-
3
写真のお湯をそそぐだけで味噌汁なる（インスタント）わかめ味噌汁を入れて混ぜ合わせて完成！
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- カテゴリ
- ほうれん草の胡麻和え
かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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たんさん娘2020/08/02 19:00
香りが良くて、美味しかったです♫
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生理後の鉄分不足の強い味方♪