わが家の海鮮丼♡ レシピ・作り方

わが家の海鮮丼♡
  • 約10分
  • 300円前後
*panda-chan*
*panda-chan*
週末手抜き料理ですが、大根のつまとメカブをたっぷり乗せてヘルシーにいただきます♡
。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。

材料(1人分)

  • ごはん 1人分
  • 刻み海苔 1つかみ
  • ごま 小さじ1
  • しその葉 1枚
  • 大根のつま 丼をしきつめるだけ
  • めかぶ(ボイルしたもの) 大さじ山盛1
  • まぐろ切り落とし 6片
  • ホタテ貝柱 3片
  • あじのたたき(市販のもの) 適量
  • 厚焼きたまごの薄切り 2枚
  • 温泉卵 1個
  • ☆ しょうゆ 大さじ1
  • ☆ みりん 大さじ1/2
  • ☆ 酒 大さじ1/2
  • ☆ 砂糖 小さじ1/2
  • ☆ 水 50ml

作り方

  1. 1 ☆を小鍋に入れて沸騰させアルコールを飛ばしタレを作る。

    タレは上記分量で2人分はあります。
  2. 2 丼にご飯をよそい、刻みのりを乗せて、ごまをふりかける。
    さらにその上へ大根のつまを敷き詰める。
  3. 3 しその葉、めかぶと刺身、卵を乗せる。
  4. 4 最後に温泉卵をトッピングしてできあがり。

    温泉卵は木春さんのレシピ(ID: 1410004798)を使わせていただきました♡
  5. 5 冷ましたタレをお好みでかけながら。具材が少なくなったところで卵をつぶして召し上がれ♪

きっかけ

海鮮丼をヘルシーに。

おいしくなるコツ

お好きな海の幸でどうぞ♪

  • レシピID:1960003394
  • 公開日:2012/06/03
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
海鮮丼
関連キーワード
刺身 ダイエット ヘルシー
料理名
海鮮丼
*panda-chan*
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る