簡単和えるだけ★ささみとおくらの梅肉和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏ささみは筋を取り、レンジでチンか茹でる
↓
手やフォーク等で細かく裂く
-
2
おくらは塩をまぶし、ゴロゴロ転がして板ずり
↓
さっと茹で冷水に取り、輪切り
( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ｺﾞﾛｺﾞﾛ 板ずり
-
3
鶏ささみ、おくら、おかか梅の3つを和えれば【完成】
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関連情報
- 料理名
- ささみとおくらの梅肉和え
POPOTANKOBU
2011年3月ドイツから帰国（滞在期間は2年、ドイツでは日本食に奮闘！）
2012年8月20日と2014年11月28日に男の子を出産しました♪
元気な兄弟のお母さんやってます！
♦♥♦♥♦
簡単で安くて美味しい料理と離乳食に奮闘中です☆
節約、節電、節ガスやアイデア料理を頑張ります！
♦♥♦♥♦
(´ﾉ∀｀)＜クックと併用「ぽぽたんこぶ」です
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